|
Установочный текст для астрального путешествия во сне
| |
| Catrin | Дата: Суббота, 04.05.2013, 16:53 | Сообщение # 1 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 7574
Статус: Оффлайн
| 1. Как приятно лежать в кровати в ожидании
сна. Этой ночью вы заснете легко и быстро и сразу же отправитесь в
астральное путешествие. Вы четко представляете себе цель вашего
путешествия.
2. В этом месте следует 15 секунд помолчать, чтобы дать человеку время припомнить цель предстоящего путешествия.
3.Сделайте глубокий плавный вдох и почувствуйте, как благостная волна
расслабления накатывается на ваше тело и распространяется от затылка до
кончиков пальцев ног.
4. Как приятно расслабиться, лежа в кровати.
Вы уже полностью готовы очутиться в объятиях Морфея, и с каждым вдохом
ваше тело все больше и больше расслабляется. Чем больше вы
расслабляетесь, тем сильнее хочется спать. Чем дремотнее ваше состояние,
тем больше вы расслабляетесь.
5. Еще раз сделайте глубокий вдох и
внутренним взором представьте себя спящего. Вы видите, как ваша грудная
клетка ритмично и медленно поднимается и опускается. Вы плавно и глубоко
дышите. Вы видите, что тело полностью, абсолютно расслаблено,
умиротворено и погружено в глубокий сон — восстанавливающий, целебный
сон, заряжающий жизненной энергией каждую клетку тела. Как прекрасно
состояние покоя и умиротворения.
6. Как приятно плыть по этой волне и
парить, подчиняясь потоку, и быть свободным от всего. С каждым вдохом
вы все глубже погружаетесь в сказочный мир полного, тотального,
абсолютного расслабления.
7. Вам кажется, что вы плывете на пушистом
облаке, и, наблюдая сверху землю, расслабляетесь. Это прекрасное
чувство с каждым вдохом вы все более и более расслабляетесь.
8. Вообразите себя сидящим в удобном кресле-качалке. Вы находитесь на
тенистой веранде, и вашему взору предстает неописуемо прекрасная
картина. День жаркий, но сидеть в тени и наблюдать полусонным взглядом
красоты природы вам приятно.
9. Медленно покачиваясь в кресле, вы
чувствуете, как веки наливаются тяжестью, очередная волна расслабления
окатывает тело и убаюкивает вас.
10. Да. Вы готовы уснуть и все еще
раскачиваетесь в удобном кресле. Ваши глаза закрыты, вы ни о чем не
думаете и полностью отдаетесь во власть убаюкивающего движения.
|
| |
| |
| Catrin | Дата: Суббота, 04.05.2013, 16:53 | Сообщение # 2 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 7574
Статус: Оффлайн
| 11. Вы чувствуете, как кресло плавно поднимается на несколько сантиметров в
воздух, и ощущение полета расслабляет вас еще больше.
12. Кресло медленно скользит к ступенькам, спускающимся к великолепной зеленой лужайке, и вас охватывает блаженное чувство.
13.О, как приятно и покойно сидеть в кресле, медленно поднимающемся над
землей все выше и выше. У вас под ногами лежит чудный, волшебный
ландшафт.
14. И вот кресло начинает набирать скорость. Это очень
забавно, и по мере того, как скорость полета увеличивается, вы
расслабляетесь все больше и больше. Расслабление полное, всеобъемлющее.
Вы чувствуете полный покой, тихую радость и всепроникающее расслабление.
15. Вы чувствуете, как пальцы ног холодит нежный ветерок, и
расслабление распространяется по всему телу. Ветерок начинает ласкать
ступни ног. Его прикосновения трепетны, нежны и напоминают легкий,
согревающий массаж, который действует расслабляюще.
16. Ветерок
касается ваших щиколоток и коленей, вы сознаете, как прекрасен
успокаивающий, расслабляющий и неспешный полет сквозь пространство на
удобном кресле-качалке.
17. Вы летите по небу ослепительной голубизны навстречу пушистым облакам, восхищаясь их элегантными танцами.
18.Волна расслабления приливает к бедрам, и вы ощущаете, что ноги
полностью расслаблены; настолько расслаблены, что ощущение становится
иллюзорным, нереальным. Вам кажется нежеланным и бессмысленным любое
движение ног.
19. Взглянув на землю, далеко внизу вы видите
береговую линию. Вы отчетливо различаете пляж и накатывающиеся на песок
волны. Глядя на непрерывное, вечное движение перекатывающихся волн, вы
расслабляетесь. Расслабление увеличивается тысячекратно.
20. Ласковый и нежный морской бриз проникает в живот и поднимается на
уровень груди, и расслабление от ног переходит к желудку и легким.
|
| |
| |
| Catrin | Дата: Суббота, 04.05.2013, 16:54 | Сообщение # 3 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 7574
Статус: Оффлайн
| 21.Под поцелуями ветра расслабляются мышцы плечевого пояса, и расслабление
проникает в руки. Они наливаются тяжестью, и последние следы напряжения
исчезают из ладоней и пальцев.
22. Как покойно и приятно расслабиться в этом замечательном кресле, летящем над морской гладью.
23.Ветерок приятно холодит шею и лицо, и расслабление проникает в каждую
клеточку тела. Почувствуйте, как расслабляются мускулы лица и спадает
напряжение вокруг глаз. Волна расслабления поднимается к затылку и
погружает все тело в блаженную истому.
24. Вы настолько расслаблены,
что вот-вот погрузитесь в сон, и когда он приходит, вы чувствуете, как
кресло слегка снижается и уносит вас сквозь пространство и время в
блаженную даль, оставляя мирские тревоги далеко позади.
25. Теперь
прямо под вами лежит тропический остров сказочной красоты, обрамленный
сияющим на солнце золотым песком. Вы видите, как волны разбиваются о
коралловый риф. Звук накатывающейся на скалу волны действует на вас
успокаивающе.
26. Кресло-качалка мягко опускается на золотистый
теплый песок. Набрав горсть песка, вы наблюдаете, как он струится сквозь
пальцы. До чего же хорошо вокруг. Как приятно расслабиться и ни о чем
не думать.
27. Вы слышите, как бриз шевелит листья пальмовых
деревьев. До вас доносится шелест волн, неспешно накатывающихся на
прибрежные рифы. Под лучами ласкового солнца вы расслабляетесь все
полнее и полнее.
28. Вы испытываете невыразимое блаженство. Сейчас
вы заснете, и это будет лучшим сном в вашей жизни. Во сне вы отведаете
экзотических фруктов и будете пить их живительный, подобный нектару,
сок. Бирюзовая лагуна манит вас в свои воды, а теплый песок на пляже
ждет вашего прикосновения. Наутро вы проснетесь обновленным и полным
сил.
29. Сейчас вы полностью расслаблены. Мышцы тела мягкие,
податливые и как будто сделаны из ваты. Все тело расслаблено, полностью
расслаблено — от затылка до кончиков пальцев ног.
30. Теперь можно заснуть. Погрузиться в здоровый, приятный, радостный и целебный сон. Кресло-качалка слегка покачивается, и его движения убаюкивают вас. Как
только вы заснете, оно снова повлечет вас наверх, в небесные дали, все
выше и выше. С подъемом амплитуда раскачивания будет возрастать, и вы
почувствуете себя на гигантских качелях, движение которых будет все
глубже и глубже погружать вас в сон.
|
| |
| |
| Catrin | Дата: Суббота, 04.05.2013, 16:54 | Сообщение # 4 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 7574
Статус: Оффлайн
| 31. И вот вы находитесь в
горных высях, высоко над поверхностью океана, но едва осознаете это.
Вашим единственным желанием является сон, сон и еще раз сон. Постепенно
снижаясь, вы парите над поверхностью земли и медленно возвращаетесь в
уютную прохладу тенистой веранды. Сколько же воды утекло с тех пор, как
вы были здесь в последний раз!
32. Постепенно вы осматриваетесь
вокруг. Освоившись, вы припоминаете все подробности вашего удивительного
и прекрасного путешествия, похожего на сон.
33. Как ни странно, вы
отчетливо помните все, что с вами произошло, и вас охватывает чувство
удовлетворения и полного покоя. Вы полны этим чувством. Это — чувство
комфорта и полной безопасности. Оно подобно чувству любви, любви
взаимной и востребованной. Чистой, бескорыстной любви, которая приносит
вам доныне неизведанную радость.
34. Мысль о том, что вы
путешествовали в кресле-качалке, забавляет вас, но вы знаете, что
способны отправиться куда угодно и в любое время.
35. Посмотрите на
себя, мирно спящего в кресле-качалке, и вы увидите, как ваш астральный
двойник отделяется от тела и поднимается все выше и выше, наблюдая за
оставленной внизу физической оболочкой, которая крепко спит в удобном
кресле.
36. Поднимаясь все выше и выше, вы замечаете, как
уменьшается фигура в кресле. В этот момент вы осознаете, что вольны
отправиться куда угодно.
37. Наслаждайтесь этим чувством свободы. С высоты полета вам видны лежащие внизу поля, сады, деревни и города.
38.
Ваши ощущения настолько восхитительны, что вы готовы парить так всю
ночь напролет. Но вы помните о том, что у вас есть конкретная цель, и
знаете, что можете очутиться в выбранной заранее местности в мгновение
ока, стоит только подумать об этом.
39. Так подумайте об этом сейчас!
40. Пауза (15 секунд).
41. Прекрасно, вы уже в том месте, о котором подумали.
|
| |
| |
| Catrin | Дата: Суббота, 04.05.2013, 16:55 | Сообщение # 5 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 7574
Статус: Оффлайн
| 42.Оглядитесь вокруг. От вашего внимания не должна ускользнуть ни малейшая
деталь. Все контуры должны быть четкими, а цвета насыщенными.
Почувствуйте окружающий пейзаж каждой клеткой вашего естества. Обоняйте
запахи, ощущайте температуру воздуха, прислушивайтесь к звукам и
отдавайте себе полный отчет в происходящем.
Осознайте, что в вашей памяти останутся все детали и события этого астрального
путешествия. Помните, что вы свободны от пут физического тела и вольны
делать все, что вам заблагорассудится. Вам абсолютно ничего не грозит,
вы защищены и полностью контролируете ситуацию. Вернуться назад можно в
любой момент, но ничто не мешает вам продлить удовольствие и подробнее
изучить окружающее. При желании можно отправиться в другое место, стоит
лишь подумать об этом. Вы — хозяин положения.
|
| |
| |
|
